Tahun Pelajaran 2019/2020 sudah mulai berjalan, beberapa kegiatan ekstra kurikuler SMPN 3 Selat juga mulai dilaksanakan salah satunya sepak bola yang mulai latihan perdana pada hari sabtu 3 Agustus 2019. Kegiatan dimulai jam 15.00 wib sampai 17.00 wib jumlah peserta yang terdaftar mengikuti kegiatan ekstra kurikuler sepak bola 51 siswa teridiri dari siswa kelas 7,
Kapuas (18/07) Latihan perdana Pramuka di tahun pelajaran 2019/2020 dilaksanakan di halaman SMPN 3 Kapuas tanggal 18 Juli 2019. Pramuka merupakan kegiatan ekstra kurikuler wajib diikuti oleh siswa SMPN 3.
Tim Basket Putri Tim Basket Putra Tim Basket SMPN 3 Selat berphoto bersama setelah melaksanakan latihan ekstra kurikuler. Tim basket putra dan putri ini berlatih sangat serius untuk mempersiapkan diri mengikuti kejuaraan basket SMASA CUP yang direncanakan tangggal 10 April 2019